O festival conta com provas de 5 km e 10 km, que serão realizadas em trilhas na serra. Não tem pódio, não tem ranking. Todos os participantes receberão medalhas, independentemente do tempo de chegada – em algumas provas de rua, a organização estabelece limites de horário para conferir medalha ao corredor.

Embora haja cronometragem individual, os resultados não serão utilizados para estabelecer classificações. A programação inclui diferentes horários de largada, a partir das 9h, para que cada pessoa possa escolher quando correr e aproveitar o percurso no próprio ritmo.

A proposta não é abandonar o desafio físico, mas retirar dele a obrigação de superar marcas. "Na corrida, isso também significa olhar para a modalidade para além da performance. Queremos mostrar que é possível correr pelo prazer do movimento, pelo contato com a natureza e pela experiência de estar com outras pessoas, sem que a busca por resultados seja o principal objetivo", afirma Luiz Eurico Klotz, um dos idealizadores do festival, ao GSW Brasil.

Uma corrida que também é festival

O Lost & Found foi concebido para reunir diferentes experiências em um único dia. Quem participa pode começar a manhã correndo, fazer uma aula de yoga, assistir a um show, encontrar amigos ou simplesmente descansar em meio à natureza.

"Não existe uma única maneira de viver o festival, nem a necessidade de cumprir uma programação inteira", explica Klotz.

A escolha do lugar, a Arena Mairiporã, também faz parte desse conceito. A organização buscava um local próximo à capital paulista, mas suficientemente afastado da rotina urbana para favorecer o contato com a natureza.

Os percursos têm características diferentes. O de 5 km apresenta 260 metros de ganho de altimetria, com trilhas de terra, trechos de mata e subidas e descidas. Já o de 10 km tem 490 metros de ganho de altimetria e terrenos variados. Mesmo sem ter caráter competitivo, os participantes precisam considerar o esforço exigido pelas trilhas e escolher o trajeto de acordo com seu condicionamento físico.

A programação vai além da corrida, com aulas de spinning, treinamento funcional, dança, exercícios de respiração, práticas de relaxamento e recuperação física.

Na música, o festival aposta em uma programação inteiramente brasileira, com apresentações de Rael, André Frateschi, Rachel Reis, Luísa Viscardi, Sarah Stenzel, Coy Freitas e Dcozta, além de Gop Tun DJs.

O evento também terá o Quintal da Cria, espaço dedicado às crianças, com oficinas criativas, brincadeiras, pintura, plantio e atividades sensoriais. Animais de estimação são bem-vindos.

Para Klotz, a intenção é reunir públicos que nem sempre frequentam os mesmos eventos. “É para quem gosta de correr e quer continuar aproveitando o dia depois da prova, para quem está começando a praticar atividades físicas, para quem já tem uma rotina de yoga e wellness, para quem vai principalmente pela música ou para grupos de amigos que procuram uma experiência diferente ao ar livre", destaca.

Correr sem competir: uma ideia que ganha espaço

Embora o Lost & Found tenha uma proposta própria, a ideia de correr sem buscar recordes ou melhores colocações não é inédita. No Brasil e no exterior, diferentes iniciativas procuram transformar a corrida em uma experiência de convivência, diversão e bem-estar.

Uma delas é a The Color Run, criada em 2011 no Arizona (EUA) e que se chamava de “os 5 km mais felizes do planeta”. Seus percursos, hoje realizados em outras regiões, não têm cronometragem oficial nem vencedores. Ao longo do trajeto, os participantes passam por estações onde recebem uma chuva de pós coloridos – feitos de amido de milho. O objetivo é celebrar a atividade física, com música e festa na chegada. Segundo a organização, a iniciativa já reuniu mais de 7 milhões de participantes em 40 países.

No Reino Unido, o Love Trails Festival combina corrida, caminhadas, música, natureza e atividades de bem-estar. O festival tem provas tradicionais, mas também experiências que estimulam os participantes a diminuir o ritmo.

Uma das modalidades mais curiosas é a Timed Out, criada em 2025. Nela, o cronômetro é interrompido quando os corredores chegam a determinadas estações, onde podem aproveitar apresentações de DJs, oficinas, yoga e outras atividades sem que o tempo de permanência prejudique seu resultado. É uma maneira de conciliar o desafio esportivo com momentos de pausa.

No Brasil, há mais provas que agregam diferentes experiências à proposta. A Sound Run, em Imbituba (SC), mistura corrida e música, com DJs tocando ao vivo em uma caminhonete acompanhada pelos participantes. Não há chip, cronômetro, pódio ou ritmo obrigatório. A proposta permite correr, caminhar e dançar, sem transformar a atividade em uma disputa. Sua primeira edição foi em setembro.

Outro exemplo brasileiro é o Energy Land, evento não-competitivo realizado na capital paulista que combina corrida, yoga, meditação e atividades de bem-estar. O evento teve quatro edições, a última em julho deste ano.

Essas experiências não eliminam a importância das competições tradicionais, mas ampliam as possibilidades de participação. Para quem não se identifica com a busca por recordes, a corrida pode ser também um espaço de socialização, lazer e descoberta.

Sem pressa, sem pressão, só presença

Além do britânico Love Trails, Klotz enumera outras iniciativas norte-americanas que visam aproximar esporte, música, natureza e bem-estar: Runningman, na Geórgia; Wanderlust, em Nova York, e o LIB Festival, na Califórnia. “São projetos que compartilham o intuito de reunir diferentes experiências em um mesmo evento”.

Eventos desse tipo demonstram que a relação das pessoas com a corrida vai muito além da performance. E não precisa acompanhar uma prova oficial para notar isso. "Os grupos e encontros de corrida também mostram que a socialização e o prazer de correr fazem parte dessa relação com o esporte, que não precisa estar necessariamente ligada à competição", diz Klotz.

Para ele, a principal mensagem do novo festival está resumida em seu conceito: sem pressa, sem pressão, só presença.   "O Lost & Found propõe um dia em que cada pessoa possa escolher como quer aproveitar o tempo, seja correndo, praticando uma atividade de bem-estar, ouvindo música, conhecendo pessoas, comendo ou simplesmente descansando em meio à natureza”.

Serviço

Lost & Found Festival

Quando: sábado, 14, a partir das 8h. Largadas das corridas a partir das 9h.

Onde: Arena IMTB, em Mairiporã (SP), na região da Serra da Cantareira.

Percursos: 5 km e 10 km em trilhas.

Ingressos: à venda pela Ticket Sports. A participação nas corridas exige inscrição acrescida ao ingresso do festival.

Mais informações: Instagram @lostandfound.

Celebrado nesta sexta-feira, 13 de novembro, o Dia Mundial da Gentileza foi criado em 1998 pelo World Kindness Movement , movimento internacional dedicado à promoção de relações mais respeitosas e solidárias. A data oferece uma oportunidade para olhar além dos gestos cotidianos. Também permite conhecer o que a ciência descobriu sobre seus possíveis efeitos na saúde.

Uma das pesquisas mais abrangentes sobre o tema foi publicada neste ano no Journal of Adolescence . Conduzida por cientistas das universidades de Hebei, Normal da China Oriental e Renmin, da China, a análise reuniu resultados de 121 estudos, envolvendo 222.866 participantes, e encontrou uma associação positiva entre comportamentos pró-sociais e saúde mental.

Na linguagem científica, comportamento pró-social é o conjunto de ações voluntárias destinadas a beneficiar outras pessoas. Isso inclui ajudar alguém em uma dificuldade, compartilhar recursos, oferecer apoio emocional e participar de atividades solidárias.

O que revelou o megaestudo

Os pesquisadores utilizaram uma técnica chamada metanálise, que combina estatisticamente resultados de diferentes estudos para identificar padrões mais consistentes do que os observados em trabalhos isolados.

Foram examinadas 366 estimativas de associação extraídas dos 121 estudos. A análise encontrou uma relação positiva entre atitudes de gentileza e saúde mental. Isso significa que pessoas que ajudam os outros, oferecem apoio emocional ou praticam ações solidárias tendem a apresentar melhores indicadores de bem-estar psicológico.

Dentro dos parâmetros da análise, a associação foi estatisticamente significativa, mas sua intensidade foi modesta. Portanto, não é possível afirmar que a gentileza, por si só, seja responsável por essa melhora.

A relação foi mais forte com sentimentos positivos, como felicidade, satisfação com a vida e bem-estar psicológico, do que com a redução de sintomas de ansiedade, depressão e solidão. Isso indica que ajudar outras pessoas está mais associado à sensação de bem-estar do que à diminuição do sofrimento emocional.

Embora os pesquisadores tenham identificado uma relação entre solidariedade e a diminuição de sintomas, os resultados não permitem estabelecer que um seja necessariamente a causa do outro.

A análise levou em conta diferenças de idade, gênero, contexto cultural, instrumentos de avaliação e métodos utilizados nas pesquisas. A associação variou conforme a cultura, a forma de medir a saúde mental e o desenho dos estudos. 

Ajudar outras pessoas pode contribuir para viver mais?

Os possíveis benefícios da gentileza não se limitam ao bem-estar psicológico. Pesquisadores da Escola de Saúde Pública Harvard T.H. Chan, nos Estados Unidos, vêm investigando como o voluntariado e outras formas de solidariedade se relacionam com a saúde física.

Em janeiro de 2025, a universidade apresentou estudos que associaram o trabalho voluntário regular a menor risco de mortalidade, melhor capacidade física durante o envelhecimento e níveis mais baixos de dor.

Uma dessas pesquisas encontrou uma associação entre a participação frequente em atividades voluntárias e melhores condições de saúde em pessoas mais velhas. Outra investigação relacionou o voluntariado e as doações a menores níveis de dor física.

É necessário considerar como essas conclusões foram obtidas. Grande parte das evidências sobre longevidade vem de estudos observacionais, nos quais pesquisadores acompanham pessoas e comparam seus hábitos e condições de saúde, sem determinar quem deve ou não praticar voluntariado.

Esse método permite identificar associações, mas não elimina todas as explicações alternativas. Pessoas que já têm melhor saúde, por exemplo, podem apresentar maior disposição e melhores condições para participar de atividades voluntárias.

Voluntariado também foi associado à saúde do cérebro

Alguns pesquisadores foram além da observação e realizaram experimentos para investigar os efeitos de atividades solidárias.

Um dos exemplos é o Baltimore Experience Corps, programa estudado nos Estados Unidos que envolveu pessoas acima de 60 anos em atividades de apoio a crianças de escolas públicas.

Os participantes foram distribuídos aleatoriamente entre dois grupos: um passou a realizar pelo menos 15 horas semanais de voluntariado, enquanto o outro permaneceu em uma lista de espera.

Após dois anos, os pesquisadores identificaram diferenças em indicadores de saúde cerebral. Os voluntários não apresentaram o mesmo declínio de memória e de funções executivas observado no grupo de comparação. Essas funções incluem capacidades como planejamento, organização e controle da atenção.

Também foram notadas alterações no volume de regiões cerebrais relacionadas a esses processos cognitivos.

A distribuição aleatória dos participantes é um critério importante porque ajuda a reduzir diferenças prévias entre os grupos. Ainda assim, o experimento avaliou um programa específico, que combinava interação social, atividades cognitivas e maior movimentação física. Assim, os resultados não podem ser atribuídos exclusivamente à gentileza. O conjunto de atividades realizadas pelos voluntários pode ter contribuído para os benefícios observados.

E os efeitos sobre o coração?

Possíveis efeitos sobre a saúde cardíaca foram investigados entre adolescentes. Em um experimento com estudantes do ensino médio, pesquisadores compararam jovens que participaram de dez semanas de voluntariado com outros que permaneceram em uma lista de espera.

Os adolescentes que ajudaram crianças mais novas apresentaram resultados mais favoráveis em indicadores de saúde cardiovascular, incluindo índice de massa corporal, colesterol total e marcadores de inflamação.

Os maiores avanços em alguns indicadores foram observados entre participantes que também demonstraram aumento da empatia e de comportamentos altruístas, além de redução do humor negativo.

Esses resultados são relevantes porque mostram alterações mensuráveis em indicadores físicos, e não apenas relatos de satisfação ou felicidade.

Vale observar que, como o experimento teve duração limitada, ele não permite concluir que praticar gentileza previna infartos ou outras doenças cardiovasculares ao longo da vida.

Por que ajudar pode fazer bem?

Os mecanismos que explicariam essas associações ainda estão sendo investigados. Uma das hipóteses envolve a redução do estresse. Em entrevista à rádio pública norte-americana NPR, Laura Kubzansky, professora de ciências sociais e comportamentais da Universidade Harvard e pesquisadora das relações entre saúde psicológica e física, explicou que ajudar alguém pode diminuir temporariamente a atenção dedicada aos próprios problemas e favorecer uma perspectiva diferente sobre as dificuldades do dia a dia.

O estresse persistente está relacionado a alterações fisiológicas que podem prejudicar a saúde. Por isso, atividades capazes de reduzir a tensão emocional são consideradas possíveis caminhos para explicar parte dos resultados encontrados.

Outro fator é a conexão social. O voluntariado cria oportunidades de convivência, fortalece vínculos e pode diminuir a solidão, reconhecida como um fator de risco para problemas físicos e psicológicos.

Há ainda a atividade física. Dependendo da tarefa realizada, ajudar outras pessoas pode significar caminhar mais, sair de casa e manter uma rotina ativa, especialmente entre pessoas mais velhas.

Existe um limite para a gentileza?

Embora os resultados sejam predominantemente positivos, ajudar os outros nem sempre traz benefícios para quem oferece apoio.

A metanálise publicada em 2026 discute pesquisas que identificaram consequências negativas quando o comportamento solidário se torna excessivo, compulsivo ou emocionalmente desgastante.

Assumir continuamente as necessidades de outras pessoas, sem considerar os próprios limites, pode contribuir para o esgotamento, o estresse e a sensação de sobrecarga.

A distinção ajuda a compreender que a gentileza não deve ser confundida com a obrigação permanente de cuidar dos outros.

O conjunto das pesquisas aponta para uma conclusão: atitudes solidárias estão associadas a diferentes dimensões do bem-estar e, em determinadas condições, podem contribuir para a saúde física. Mas a intensidade dos benefícios depende do contexto, da frequência e da natureza das atividades.

No Dia Mundial da Gentileza, a ciência oferece mais do que um incentivo a boas ações. Mostra que as relações humanas podem ter importância para a saúde, sem que isso transforme a solidariedade em uma obrigação ou em uma receita para viver mais.