Um em cada quatro adolescentes não faz nem uma hora de exercício por dia, alerta OMS

Cerca de 240 milhões de adolescentes em todo o mundo, o equivalente a um em cada quatro jovens de 11 a 17 anos, não praticaram pelo menos uma hora de atividade física em nenhum dia da semana. O dado faz parte de um novo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado no dia 4, que revela um problema persistente: há 15 anos, os níveis de atividade física entre adolescentes praticamente não melhoram.

O estudo, publicado na revista científica "The Lancet Global Health", reúne informações de 389 pesquisas realizadas em 140 países e territórios, com mais de 3,2 milhões de participantes. Os resultados mostram que os adolescentes alcançaram, em média, 60 minutos de atividade física em apenas 2,7 dias por semana. Somente 14% atingiram essa marca nos sete dias.

A pesquisa considerou atividades de intensidade moderada a vigorosa, incluindo exercícios praticados na escola, esportes, brincadeiras, caminhadas e deslocamentos de bicicleta. Portanto, não se trata apenas de frequentar academias ou participar de modalidades esportivas organizadas.

A falta de atividade física regular preocupa porque aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Na adolescência, movimentar-se também contribui para o desenvolvimento físico, a saúde mental, a aprendizagem, a autoestima e a convivência social.

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"Há 15 anos, o mundo praticamente não avança em fazer os jovens se movimentarem, e as meninas são as que mais ficam para trás", afirmou Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.

Para ele, a solução não está simplesmente em cobrar mais esforço dos adolescentes, mas em criar condições para que possam caminhar, brincar e praticar atividades físicas com segurança.

Meninas enfrentam mais barreiras para praticar atividades físicas

A desigualdade entre meninas e meninos é um dos principais resultados do levantamento. Em 2025, 28% das adolescentes não alcançaram uma hora de atividade física em nenhum dia da semana. O percentual é superior ao dos meninos: 22%.

Na outra ponta, apenas 11% das meninas conseguiram atingir pelo menos 60 minutos diários de atividade física durante os sete dias, contra 17% dos meninos.

Essa diferença aparece em praticamente todos os países pesquisados e em todas as regiões acompanhadas pela OMS.

O relatório aponta que a desigualdade não decorre de diferenças de interesse ou capacidade física. Ela está relacionada a barreiras sociais, culturais e ambientais, como estereótipos de gênero, insegurança nos espaços públicos e oportunidades desiguais de acesso ao esporte.

A organização recomenda ampliar programas esportivos voltados às meninas, garantir espaços seguros e combater preconceitos que desestimulam sua participação. Também defende maior visibilidade para atletas e lideranças femininas, capazes de servir de referência para as novas gerações.

Nenhum país está no caminho para atingir a meta de 2030

A pesquisa também revela diferenças expressivas entre os países. Em alguns, apenas 4% dos adolescentes não registraram nenhum dia com pelo menos uma hora de atividade física. Em outros, esse percentual ultrapassou 40%.

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Apesar dessas diferenças, o panorama mundial permanece praticamente estagnado desde 2010. Em 2025, 86% dos adolescentes não alcançaram 60 minutos de atividade física em todos os sete dias da semana, exatamente a mesma proporção estimada para 15 anos antes.

A OMS estabeleceu como objetivo reduzir em 15% a insuficiência de atividade física até 2030, tomando 2010 como referência. Pelas tendências atuais, nenhum país está no caminho necessário para alcançar essa meta.

O levantamento destaca que as oportunidades de movimento dependem das condições de vida dos adolescentes. A falta de calçadas adequadas, ciclovias, praças e instalações esportivas, além das dificuldades financeiras, pode limitar a prática de atividades físicas.

O aumento do tempo dedicado às telas também aparece entre os fatores que influenciam a rotina dos jovens, ao lado das exigências escolares, dos padrões de transporte e das mudanças nos hábitos de lazer. A OMS ressalta, porém, que não existe uma explicação única para a estagnação mundial.

O que precisa mudar para os adolescentes se movimentarem mais?

A OMS recomenda uma atuação conjunta dos setores de educação, saúde, transporte, esporte e planejamento urbano. O objetivo é fazer com que a atividade física deixe de depender exclusivamente da iniciativa individual e passe a integrar naturalmente o cotidiano dos adolescentes.

Entre as medidas propostas estão a ampliação e a melhoria das aulas de educação física, a construção de rotas seguras para caminhadas e bicicletas e o investimento em espaços públicos gratuitos para esportes, brincadeiras e atividades recreativas.

O relatório também recomenda políticas específicas para adolescentes com deficiência, jovens de comunidades socialmente desfavorecidas e outros grupos que enfrentam obstáculos econômicos ou estruturais para participar dessas atividades.

Outro ponto importante é ouvir os próprios adolescentes no planejamento de escolas, espaços públicos e programas esportivos, para que as iniciativas correspondam aos seus interesses e necessidades.

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A OMS defende ainda que os países aprimorem a coleta de dados para identificar quais grupos são menos ativos e avaliar os resultados das políticas públicas.

A preocupação vai além da saúde imediata. Jovens que desenvolvem hábitos ativos têm mais possibilidades de mantê-los na vida adulta, reduzindo o risco de doenças crônicas e contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

O desafio, conclui a organização, não é apenas convencer adolescentes a fazer exercícios, mas garantir que todos tenham oportunidades reais de se movimentar.